La peur de perdre le contrôle
Lorsqu’on évoque l’hypnose, une des craintes les plus fréquentes est la peur de perdre le contrôle. Cette peur, bien que naturelle, soulève une question essentielle : qu’entendons-nous réellement par « perdre le contrôle » ? Et, à y réfléchir, est-ce vraiment un mal, ou pourrait-il y avoir une autre manière d’aborder cette idée ?
Prenons un instant pour réfléchir aux multiples moments de notre vie où nous perdons déjà, sans même y penser, un certain contrôle. Par exemple, lorsque vous vous endormez, que se passe-t-il ? Vous abandonnez consciemment votre emprise sur le monde extérieur, vous vous laissez glisser dans un état où votre esprit vagabonde sans limitation, où des souvenirs, des images, des symboles émergent sans logique apparente. Pourtant, est-ce que cet état de sommeil est effrayant ? Non, au contraire, il est réparateur, ressourçant. En vous abandonnant au sommeil, vous gagnez en énergie, en bien-être. Alors, peut-être que la perte de contrôle, parfois, est une forme de libération.
En hypnose, nous abordons cet espace où l’on relâche les attentes rigides et les schémas de pensée habituels, pour accéder à des parts de nous qui sont souvent inaudibles, sous la surface. Cette expérience n’a rien d’une soumission, elle est une ouverture. Loin de vous priver de votre volonté, elle permet plutôt de découvrir d’autres façons de vous comprendre, d’écouter les mécanismes plus subtils de votre être. C’est un peu comme plonger sous l’eau, là où l’on découvre tout un monde que l’on ne voit pas depuis la surface.
Souvent, c’est la peur de l’inconnu qui alimente l’idée de perte de contrôle. Nous avons tant l’habitude de vouloir maîtriser chaque détail de notre vie, que l’idée de lâcher prise peut sembler déstabilisante. Mais la question est : contrôlons-nous vraiment tout, ou est-ce une illusion ? En réalité, nous laissons déjà beaucoup de place à notre inconscient. Respirer, digérer, rêver… Tout cela se fait naturellement, sans intervention de notre conscience. Alors, que se passerait-il si l’on explorait cette partie de nous-mêmes avec bienveillance ?
L’hypnose nous invite à faire confiance à cette intelligence intérieure, cette part de nous qui sait, souvent mieux que notre conscience, ce qui est bon pour nous. Elle offre la possibilité d’entrer dans un dialogue intérieur, où nous apprenons à mieux nous comprendre et à coopérer avec notre inconscient. Il ne s’agit donc pas d’un abandon, mais d’un partenariat, où l’on apprend à écouter et à interagir avec soi-même différemment.
Imaginez que vous êtes en train de voyager dans une voiture. Votre conscient est le conducteur, mais votre inconscient est le moteur, les rouages, la carte de bord. Dans la vie de tous les jours, vous êtes si souvent dans la posture du conducteur, en charge, contrôlant la direction. En hypnose, il est possible de s’asseoir à côté, de laisser l’inconscient prendre le volant un instant. Et loin d’être dangereux, cet acte de confiance vous permet de voir des paysages différents, de découvrir des chemins inexplorés, sans pour autant perdre votre capacité à reprendre les rênes à tout moment.
Finalement, perdre le contrôle, dans ce contexte, ce n’est pas devenir vulnérable. C’est au contraire une façon d’aller au cœur de soi, de se donner la liberté de laisser émerger des parties de nous-même, des ressources, des forces que l’on ne soupçonnait pas. En ce sens, l’hypnose est un espace de découverte, où l’on apprivoise cet équilibre entre relâchement et maîtrise, pour se reconnecter avec des facettes souvent insoupçonnées de notre être.
L’hypnose : un voyage co-construit, pas imposé
Souvent, les gens imaginent l’hypnose comme un état où ils sont passifs, où ils se laissent complètement guider. Mais dans l’hypnose telle que nous allons la vivre ensemble, tu es au cœur du processus. Je ne vais pas te « faire » entrer en transe. Nous allons entrer ensemble dans cet espace. Et peu à peu, à travers cette collaboration, tu prendras conscience que tu diriges entièrement cette expérience.
C’est un peu comme entrer dans une forêt mystérieuse. Au début, tu peux avoir l’impression de ne pas connaître les chemins. Mais graduellement, à chaque pas, nous choisirons ensemble la direction à prendre, en fonction de tes sensations, de ce que tu es prêt à explorer. Ce qui commence à s’installer, c’est cette confiance que tu es capable d’avancer à ton propre rythme, d’explorer à ton rythme, sans rien forcer. C’est cette confiance que je suis là pour t’accompagner, non pour te pousser dans une direction que tu ne veux pas emprunter.
La peur de l’hypnose : transformer l’inconnu en sécurité par la co-construction
Il est naturel de craindre l’inconnu. C’est étonnant, mais cette peur de l’inconnu, de l’hypnose, se propage agréablement lorsque nous commençons à en parler. En discutant, tu réalises que l’inconnu n’est plus un obstacle, mais plutôt une opportunité à saisir. Parce qu’au fond, tu sais que cet inconnu est quelque chose que tu peux apprivoiser, explorer, petit à petit, à travers un processus partagé.
Pense à l’hypnose comme à un bâtiment que nous allons construire ensemble. Chacune de mes suggestions est une brique, et chacune de tes sensations, de tes ressentis, est un mortier qui lie ces briques ensemble. Peu à peu, ce bâtiment prend forme, non pas parce que je l’ai construit pour toi, mais parce que nous l’avons bâti ensemble. Et chaque pas que tu fais dans ce bâtiment te montre à quel point il t’appartient. Tu te rends compte que rien n’y est imposé, tout y est choisi.
La co-construction dans l’hypnose : une danse entre les suggestions et tes ressentis
Imagine que l’hypnose soit une danse. Tu ne danses pas seul, ni en suivant rigoureusement les pas d’un autre. C’est une danse où, à chaque mouvement, tu es guidé, mais où chaque pas que tu fais est un choix. Cette co-construction implique un équilibre délicat entre ce que je propose et ce que tu ressens. Ce qui croît en toi, c’est cette capacité à t’abandonner sans te perdre, à suivre sans renoncer à ta propre volonté.
Et plus nous avançons ensemble dans cette expérience, plus tu te rends compte que l’hypnose est un partenariat. Je ne peux pas t’hypnotiser sans ton accord, et tu ne peux pas entrer en hypnose sans accepter de participer à ce processus. C’est une expérience partagée, où tu es capable d’éprouver des choses nouvelles, mais toujours à ton propre rythme, et toujours en fonction de ce que tu choisis.
Mon approche
20 ans expérience en tant qu’infirmier diplômé d´état puis d’infirmier anesthésistes, avec un mémoire sur « l´hypnose à l´hôpital » des 2009 , je vous reçois dans mon cabinet à Idron à proximité de Pau, hypnothérapeute formé a l´Institut Hansen et signataire de la charte éthique des praticiens certifiés.
Vous vous retrouverez donc dans une relation de confiance face à un professionnel. Si j´éstime qu´un autre thérapeute peut mieux vous convenir par rapport à vos besoins je vous orienterais vers lui.
Peut-être avez-vous des questions ?
Vous pouvez m´appeler au 06 61 18 96 24, je répondrai avec plaisir à toutes vos questions.
Si je ne réponds pas, laisser un message avec vos nom prénom et numéro de téléphone, le motif de votre appel et je vous rappellerai dès que possible.
Pas de question ? vous pouvez directement prendre rendez-vous sur https://calendly.com/christophe-gourvennec-hypnose/consultation-sur-place
Délai moyen d’attente : 3 semaines
Délai entre 2 consultations : 2 à 3 semaines
En quoi l´hypnose peut elle m´aider?
Quelques témoignages
Parfois la vie nous met à rude épreuve ! La souffrance psychique prend souvent racines dans un événement traumatique ou parfois simplement dans notre construction,
Avec l´hypnose je vous accompagnerais pour vous affranchir du passé, vous libérer de blocages inconscients, et sortir de vos ruminations et de vos angoisses
Durant notre travaille nous établirons des objectifs pour votre accompagnement après vous avoir écouté, sans jugement et avec bienveillance, nous aurons fait le tour de vos problèmes et ensemble nous échangerons pour que vos objectifs soient réalisables dans le temps afin de retrouver un équilibre dans votre vie pour un nouveau départ et aborder sereinement votre vie.
5/5
J´ai un très bon vécu de ma première séance d´hypnose. Je l ai trouvé étonnamment bouleversante. J´ai eu beaucoup d’émotions provoquées par les images qui sont apparues lors de cette séance.
5/5
J´ai pu vivre un vrai voyage, court et en même temps intense, qui m´a permis de me réconcilier avec l´image de moi en tant qu’enfant. Facile a reproduire dans les moments de besoin.
5/5
Christophe a perçu mes besoins grâce aux informations fournies lors de notre premier entretien. De manière très naturelle et discrète il a induit la séance avec assurance et professionnalisme.
5/5
Je trouve la méthode très douce, rassurante, efficace.Les images données sont claires. Les consignes simples. Líntonation dd la voix est parfaitement en accord avec son approche
5/5
Bluffant ! ma phobie c´est estompée en qqs semaines
Une voix apaisante, on se sent en confiance. Accueil chaleureux, pred le temps de bien cerner les besoins et apporte une solution adaptée.
Comment se passe une scéance d´hypnose?
Lors de la première consultation nous échangerons sur vos problèmes et vos ressenti par rapport à ces derniers, et abus sur votre histoire de vie qui vous amené ou vous en êtes aujourd’hui.
Sacher que vous pouvez garder des choses pour vous si vous le désirez, et ne me raconter les choses utiles à savoir pour que je vous vienne en aide.
Nous définissons des objectifs globaux réalistes et des objectifs de séance. Puis nous mettons en place quelques exercices de receptivité afin que vous compreniez votre mode d´ entrée en hypnose car une fois les portes ouvertes il est très simple de retrouver les mêmes ressentis lors des séances suivantes.
Votre premier et seul travaille c´est d´ être curieux et motivée à recoudre vos difficultés, même si elles font partie de vous, l’hypnose n’enlève rien, elle transforme les choses, elle modèle un nouveau mode pensé afin d’ouvrir les oellieres et découvrir vos ressources peut être enfouies.
Selon les problèmes à traiter et avoir de bon résultat, il faut 3 à 8 sciences rapprochés. 2 semaines d’écart est idéal entre 2 séances mais rassurez-vous chacun avance à son rythme aussi en fonction de son rythme de vie.
Chaque séance dure 1 h et vous remarquerez que parfois nous sommes déjà dans un état hypnotique avant que vous rentriez dans mon cabinet et que le temps peut passer différemment.
Je vous propose aussi des séances en visio-conférence pour les personnes éloignées, ou ne pouvant se déplacer pour des raisons qui leurs son propre. Aucune difficulté de prise en charge, vous avez juste à cliquer sur RDV vision dans crenolibre et suivre les consignes pour une bonne séance.
Discrétion professionnelle absolu, no jugement no critic, Je suis là pour vous accompagner dans vos objectifs
Je reste à votre disponibilité par mail ou téléphone pour plus d´informations.
Et rappeler vous vous êtes le premier acteur du changement que vous voulez et je vous accompagne.
Le croyances et l´éfficacité de l´hypnose
Parlons un instant de ces croyances que vous avez sur l’hypnose. Peut-être que vous êtes ici avec des questions, peut-être même des doutes sur l’efficacité de l’hypnose. Et c’est tout à fait normal. Nous avons tous des croyances, des idées sur ce que l’hypnose est censée être ou sur ce qu’elle ne peut pas être. Mais si l’on y réfléchit bien, ces croyances, d’où viennent-elles ? Sont-elles basées sur des expériences personnelles, ou bien viennent-elles de ce que vous avez entendu, lu, ou vu ailleurs ? Et ces croyances, sont-elles vraiment à vous, ou appartiennent-elles à quelqu’un d’autre ?
Je vais vous poser une question : avez-vous déjà vécu quelque chose qui, sur le moment, semblait impossible, mais qui, avec le recul, était parfaitement réalisable ? Peut-être que vous avez douté de vos capacités à accomplir quelque chose, mais vous l’avez fait quand même. C’est un peu comme apprendre à marcher. Un enfant, lorsqu’il fait ses premiers pas, ne sait pas encore qu’il peut marcher. Il essaie, il tombe, il doute peut-être… mais finalement, il marche. Et à partir de ce moment-là, la croyance qu’il ne pouvait pas marcher disparaît, remplacée par une nouvelle croyance : « je peux marcher ». Cette même logique peut s’appliquer à l’hypnose.
Le doute est là pour nous protéger, d’une certaine manière. Il est là pour nous garder en sécurité, pour nous éviter de prendre des risques inutiles. Mais parfois, le doute devient une barrière. Parfois, il nous empêche de voir ce qui est juste devant nous. Imaginez un instant que vous êtes en train de marcher dans un épais brouillard. Vous savez qu’il y a quelque chose de l’autre côté, mais le brouillard vous empêche de le voir clairement. Vous pourriez alors douter que cette chose existe réellement. Mais si vous continuez à avancer, petit à petit, le brouillard se dissipe, et ce qui était caché devient visible.
L’hypnose fonctionne un peu de la même manière. Vous pourriez douter de son efficacité, mais plus vous avancez, plus vous explorez, et plus vous découvrez ce qu’elle peut vraiment faire pour vous. Et plus ce brouillard du doute se dissipe, plus vous commencez à voir clairement. En fait, je dirais même que le doute peut être un outil utile dans ce processus. Car si vous acceptez de douter, cela veut dire que vous êtes prêt à remettre en question vos croyances actuelles, et que vous êtes ouvert à de nouvelles possibilités. Et n’est-ce pas justement ce que l’hypnose vous invite à faire : explorer de nouvelles possibilités ?
Il est intéressant de constater que le doute et la croyance sont souvent deux faces d’une même pièce. Lorsque vous croyez fermement en quelque chose, vous ne laissez pas beaucoup de place au doute. Mais lorsque vous doutez, c’est comme si une petite porte s’ouvrait, laissant entrer quelque chose de nouveau. Laissez-moi vous raconter une histoire.
Il y a longtemps, les gens croyaient fermement que la Terre était plate. C’était une croyance profondément ancrée, et quiconque osait remettre en question cette idée était considéré comme fou. Mais un jour, certains ont commencé à douter. Et grâce à ce doute, ils ont découvert une vérité bien plus grande, une vérité qui semblait impensable à l’époque. Ce doute les a poussés à explorer, à remettre en question ce qu’ils pensaient savoir, et c’est grâce à cela qu’ils ont pu découvrir que la Terre était ronde.
De la même manière, peut-être que votre doute concernant l’hypnose est simplement là pour vous inviter à explorer quelque chose de nouveau. Peut-être que ce doute est là pour vous pousser à remettre en question certaines de vos croyances limitantes, ces croyances qui vous disent que l’hypnose ne peut pas fonctionner pour vous, ou que vous ne pouvez pas entrer en transe. Mais si ces croyances étaient fausses ? Si ces croyances étaient simplement le produit d’expériences passées ou d’idées reçues, et qu’elles n’avaient pas vraiment de fondement solide ?
Je vous invite à imaginer, juste pour un instant, que vous pouvez mettre de côté ces croyances, juste pour aujourd’hui. Vous n’avez pas besoin de les abandonner complètement, vous pouvez simplement les mettre de côté, comme on poserait un livre sur une étagère pour y revenir plus tard. Et pendant ce temps, vous pouvez explorer ce que l’hypnose peut réellement faire pour vous, sans que ces croyances vous retiennent. Et peut-être que, déjà, vous commencez à sentir que quelque chose en vous est curieux, quelque chose en vous a envie d’explorer cette nouvelle possibilité.
Vous voyez, les croyances ont un pouvoir immense. Elles peuvent soit nous pousser en avant, soit nous retenir en arrière. Mais elles ne sont jamais figées. Ce que vous croyez aujourd’hui peut changer demain, et ce que vous croyez impossible maintenant peut devenir possible plus tard. Alors, je vous invite à vous poser cette question : qu’est-ce qui serait possible si vous laissiez vos doutes et vos croyances de côté, juste pour un instant ? Que pourriez-vous découvrir sur vous-même, sur vos capacités, sur ce que l’hypnose peut faire pour vous ?
Peut-être que vous commencez déjà à vous rendre compte que ces croyances limitantes ne sont pas aussi solides que vous le pensiez. Peut-être que vous réalisez déjà que ces croyances peuvent être remises en question, et que, quelque part en vous, vous avez déjà la capacité de les changer. Et c’est là tout l’intérêt de l’hypnose : elle vous permet d’explorer ces croyances, de les tester, de les transformer. Elle vous donne la liberté de choisir quelles croyances vous voulez garder, et lesquelles vous voulez laisser partir.
Prenons un autre exemple : l’efficacité de l’hypnose. Il est tout à fait naturel de douter de quelque chose que l’on ne comprend pas complètement. Mais l’hypnose n’est pas une question de compréhension intellectuelle. C’est une expérience. Et tant que vous n’avez pas vécu cette expérience, il est normal de douter. Mais une fois que vous avez vécu l’expérience, une fois que vous avez ressenti les effets de l’hypnose par vous-même, ce doute a tendance à disparaître, remplacé par une nouvelle certitude.
Imaginez un instant que vous êtes sur le point de plonger dans une piscine. Vous êtes sur le bord, vous regardez l’eau, et vous vous demandez comment elle va être. Est-ce qu’elle va être froide ? Est-ce que vous allez flotter ou couler ? Toutes ces questions, tous ces doutes sont là tant que vous n’avez pas encore plongé. Mais une fois que vous êtes dans l’eau, tout devient clair. Vous ressentez la température, vous ressentez votre corps flotter, et soudain, tous ces doutes disparaissent. C’est la même chose avec l’hypnose. Tant que vous n’y êtes pas, il est normal de douter. Mais une fois que vous êtes dedans, tout devient évident.
Et pendant que vous réfléchissez à cela, peut-être que vous commencez déjà à sentir une partie de vous se détendre, une partie de vous qui est prête à plonger, prête à explorer cette expérience. Vous n’avez pas besoin de tout comprendre. Vous n’avez pas besoin d’abandonner vos doutes. Vous pouvez simplement les mettre de côté, juste pour un instant, et vous permettre de vivre cette expérience pleinement. Peut-être que vous allez découvrir quelque chose de nouveau sur vous-même, peut-être que vous allez remettre en question certaines croyances que vous aviez sur l’hypnose, ou peut-être que vous allez simplement vous laisser porter par l’expérience, sans avoir besoin de tout expliquer.
Vous voyez, ce qui est fascinant avec l’hypnose, c’est qu’elle fonctionne que vous y croyiez ou non. Tout comme la gravité fonctionne que vous y croyiez ou non. Vous pouvez douter de la gravité, mais si vous laissez tomber un objet, il tombera quand même. De la même manière, l’hypnose vous invite à laisser tomber certaines de vos croyances, juste pour voir ce qui se passe. Et peut-être que, déjà, vous commencez à sentir cette curiosité grandir en vous, cette envie d’explorer, cette envie de découvrir ce que l’hypnose peut vraiment faire pour vous.