Gérer ses émotions

Est-ce que ce que vous vivez ressemble à cela ? Des émotions qui prennent parfois toute la place — colère, anxiété, tristesse — au point de déborder ou, à l’inverse, d’être mises de côté jusqu’à ce qu’elles ressurgissent d’un coup. Une impression de subir vos réactions plutôt que de les choisir. Pourquoi cela peut se