Est-ce que ce que vous vivez ressemble à cela ?
Des émotions qui prennent parfois toute la place — colère, anxiété, tristesse — au point de déborder ou, à l’inverse, d’être mises de côté jusqu’à ce qu’elles ressurgissent d’un coup. Une impression de subir vos réactions plutôt que de les choisir.
Pourquoi cela peut se produire
Les émotions sont des signaux utiles à l’origine, mais elles peuvent devenir envahissantes lorsqu’elles s’accumulent sans avoir été traitées, ou lorsque certaines situations réactivent des réponses apprises depuis longtemps, parfois sans lien direct avec ce qui se passe aujourd’hui.
Comment l’hypnose peut être utilisée ici
L’hypnose ericksonienne aide à prendre un peu de recul sur ce qui se joue, à mieux repérer ce qui déclenche telle ou telle émotion, et à développer d’autres façons d’y répondre — sans chercher à supprimer l’émotion elle-même, qui reste une information utile.
Comment se déroule une séance
Nous partons de situations concrètes que vous avez vécues pour comprendre comment vos émotions s’enchaînent, puis nous travaillons progressivement de nouvelles réponses, à votre rythme.
- Un temps d’échange. Nous parlons de ce que vous traversez, de vos ressentis et de votre histoire. Vous ne me racontez que ce qui est utile : vous pouvez garder le reste pour vous.
- Des objectifs réalistes. Nous définissons ensemble des objectifs globaux et des objectifs pour la séance.
- Des exercices de réceptivité. Ils vous permettent de comprendre votre propre façon d’entrer en hypnose, et de retrouver plus facilement les mêmes ressentis aux séances suivantes.
- Le travail en hypnose. Une démarche co-construite : vous restez curieux et acteur, l’hypnose n’enlève rien, elle transforme et aide à retrouver des ressources parfois enfouies.
- La fin de la séance. Un retour progressif, puis un temps d’échange sur ce que vous avez ressenti et sur ce que vous pouvez observer dans les jours qui suivent.
Durée et tarif
Une séance dure 1h20 en cabinet à Idron (80 €) ou 1 h en visio (60 €, après un premier rendez-vous en cabinet). Comptez en général entre 3 et 8 séances, espacées de 2 à 3 semaines.
Est-ce adapté à votre situation ?
Si les difficultés émotionnelles s’accompagnent d’une souffrance importante ou durable, il est utile d’en parler également avec un médecin ou un psychologue, en complément de l’accompagnement en hypnose.