PUBLICATIONS FACEBOOK/INSTA - Christophe Gourvennec Hypnose

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7 months ago

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8 months ago

Le pardon de soi Un autre point central est le pardon de soi. La culpabilité empêche les individus de se pardonner et de se libérer du poids des erreurs passées. Le pardon de soi est un concept fondamental dans ses enseignements, car il permet de guérir et d’évoluer. C’est une démarche active, où l’on se donne la permission de faire des erreurs et de ne pas se juger trop sévèrement. La culpabilité et l’hypnose thérapeutique Dans ma pratique, j´utilise l’hypnose comme un outil puissant pour travailler sur les émotions de culpabilité. L’hypnose permet, de rééquilibrer les croyances et de libérer l’esprit des poids inutiles. Par exemple, en induisant un état de relaxation profonde, j´ aide la personne à revisiter les événements liés à la culpabilité sous un angle différent, souvent en modifiant la perception de ces événements et en installant de nouvelles croyances plus constructives. L’idée est de “déprogrammer” les schémas de culpabilité qui peuvent être ancrés dans l’inconscient, pour permettre au patient de vivre dans le présent sans être paralysé par le passé. À travers l’hypnose, il est possible de redonner à la personne un sentiment de maîtrise de sa vie, et de lui permettre de faire des choix plus sereins. La culpabilité et l’hypnose thérapeutique Dans ma pratique, j´utilise l’hypnose comme un outil puissant pour travailler sur les émotions de culpabilité. L’hypnose permet, de rééquilibrer les croyances et de libérer l’esprit des poids inutiles. Par exemple, en induisant un état de relaxation profonde, j´ aide la personne à revisiter les événements liés à la culpabilité sous un angle différent, souvent en modifiant la perception de ces événements et en installant de nouvelles croyances plus constructives. L’idée est de “déprogrammer” les schémas de culpabilité qui peuvent être ancrés dans l’inconscient, pour permettre au patient de vivre dans le présent sans être paralysé par le passé. À travers l’hypnose, il est possible de redonner à la personne un sentiment de maîtrise de sa vie, et de lui permettre de faire des choix plus sereins. #hypnotherapie#psychologie

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10 months ago

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11 months ago

Tout comportement humain, même celui qui semble nuisible ou problématique, est animé par une intention positive. Cela peut paraître contre-intuitif, mais chaque action ou habitude vise à répondre à un besoin, à protéger une part de nous-même ou à retrouver un équilibre. Prenons un exemple : une personne qui se met en colère facilement. Derrière cette colère se cache souvent une tentative de poser des limites ou de se protéger. De même, quelqu’un qui mange de manière compulsive peut chercher à apaiser un stress ou une tension intérieure. Ces comportements, bien que maladroits ou inadaptés sur le long terme, sont des solutions temporaires à des besoins réels. En comprenant cela, nous pouvons dépasser la culpabilité ou le jugement envers nous-mêmes. Plutôt que de lutter contre nos comportements, il est plus utile de se demander : "Quelle est l’intention positive derrière cela ?" Cette approche permet de transformer nos actions en douceur, sans conflit intérieur. Nos comportements problématiques protègent souvent une part vulnérable de nous-même – une émotion, une peur ou un souvenir. Reconnaître cette protection nous aide à accueillir ces comportements comme des alliés, même s’ils sont maladroits. Le but n’est pas de les rejeter, mais de trouver des alternatives plus adaptées pour répondre à ces besoins. Le changement ne vient pas de la lutte, mais d’un dialogue bienveillant avec soi-même. En respectant les intentions derrière nos comportements, nous pouvons les transformer durablement, en créant des réponses qui alignent nos besoins avec nos aspirations actuelles. Le changement, finalement, est un acte de réconciliation avec soi-même : une collaboration entre toutes nos parts, pour avancer dans la douceur et la compréhension. #hypnose#changement#psychologie

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11 months ago

Photos de la publication de L'ART SCENE THEATRE ... Voir plusVoir moins

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12 months ago

Voici la physiologie du deuil, mais parfois il arrive de rester bloquer à une étape sans pouvoir la dépasser, et parfois même après des années. Qqs séances d´hypnose permettent de transformer nos pensées limitantes et de terminer le cycle du deuil. ... Voir plusVoir moins

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12 months ago

Prenons l’histoire de Sophie, qui évitait les ascenseurs depuis des années. Lorsqu’elle s’imaginait dans un ascenseur, elle voyait les portes se refermer comme une menace, une prison. En hypnose, elle a appris à transformer cette image. Elle a commencé à voir l’ascenseur comme une capsule lumineuse, un espace qui la transporte en douceur. Après quelques séances, elle a pu monter dans un ascenseur, non pas avec enthousiasme, mais avec calme. Modifier les perceptions En hypnose, il est possible de jouer avec les perceptions. Par exemple, un espace étroit peut être perçu comme plus vaste. Vous pouvez imaginer les murs s’éloigner, sentir l’air devenir plus léger, plus frais. 💫Reprogrammer les réactions automatiques L’hypnose permet de désamorcer ces réactions qui semblent incontrôlables. Plutôt que de réagir automatiquement par la panique, vous apprenez à activer des sensations de calme, comme si votre esprit se souvenait d’un endroit apaisant et y retournait. 💫Créer un ancrage de sécurité Un « ancrage », c’est un geste, une pensée ou une image que vous associez à un état de calme. Imaginez, par exemple, que chaque fois que vous touchez votre poignet, vous accédez instantanément à une sensation de sécurité. 💫Revisiter les souvenirs bloquants Si votre claustrophobie est liée à une expérience passée, l’hypnose permet de revisiter ce souvenir en douceur, de changer la façon dont vous le percevez, et de libérer les émotions associées/ #Hypnose#phobie#psychologie

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1 years ago

Là où bien souvent on cherche à éviter ou à ignorer nos émotions, il y a une autre voie, plus subtile, plus douce : celle d’apprendre à les interroger, à écouter ce qu’elles ont à dire. Parce qu’en réalité, nos émotions ne sont pas là pour nous compliquer la vie, elles sont là pour nous transmettre des messages, des indications précieuses. Elles sont comme des signaux qui nous révèlent des besoins profonds, des aspirations ou des blessures. Imagine un instant que tes émotions soient comme des visiteurs. Chacune vient frapper à la porte de ta conscience, portant un message unique, une clé pour mieux te comprendre. La tristesse, par exemple, peut t'inviter à te rapprocher de quelque chose d'important pour toi. La colère, elle, peut pointer vers un besoin de respect ou de protection. Et l’angoisse, parfois, nous révèle des peurs non résolues, des attentes non satisfaites. Prendre le temps d’interroger ces émotions, est une manière d'entrer en dialogue avec soi-même. Alors, comment fait-on pour interroger une émotion ? Il ne s’agit pas de la juger, ni de la rejeter, mais simplement de l’observer, de la ressentir . Lorsqu’une émotion émerge, il peut être intéressant de lui poser des questions : Pourquoi es-tu là ? Que veux-tu me dire ? Que cherches-tu à protéger ou à révéler ? Parfois, les réponses viennent sous forme de mots, parfois sous forme d'images, ou même de sensations dans le corps. c’est ouvrir un espace où l’émotion peut se libérer, où elle peut nous apporter des enseignements. Et plus on pratique cet exercice, plus les réponses deviennent claires. On commence à discerner des schémas, des besoins récurrents, des envies parfois . C’est en apprenant à dialoguer avec nos émotions qu’on découvre une part plus authentique de soi.

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