Est-ce que ce que vous vivez ressemble à cela ?
Une peur intense et disproportionnée face à une situation, un animal, un lieu ou une sensation précise — une peur que vous savez parfois « irrationnelle » mais que vous ne contrôlez pas. Rien que d’y penser peut suffire à déclencher une réaction physique : cœur qui s’accélère, envie de fuir, gorge serrée.
Pourquoi cela peut se produire
Une phobie naît souvent d’un apprentissage inconscient : une expérience marquante, parfois oubliée consciemment, associée durablement à un danger qui n’existe plus réellement aujourd’hui. Le corps continue de réagir comme si ce danger initial était toujours présent.
Comment l’hypnose peut être utilisée ici
L’hypnose ericksonienne permet de retravailler cette association, en douceur, sans revivre l’événement de façon brutale. L’objectif n’est pas d’effacer un souvenir, mais de modifier la réponse émotionnelle et physique qui se déclenche face à la situation redoutée.
Comment je travaille
Je suis Christophe Gourvennec, infirmier depuis 20 ans (dont une pratique en anesthésie à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière), formé à l’hypnose ericksonienne et à la PNL. Cette double expérience — soignante et thérapeutique — m’amène à rester attentif à ce que vous vivez concrètement, pas seulement à la théorie de l’hypnose.
Comment se déroule une séance
Le premier rendez-vous permet de préciser ensemble la nature exacte de votre peur et son contexte. Les séances suivantes travaillent, à votre rythme, sur les mécanismes qui l’entretiennent. Vous restez conscient·e et acteur·rice tout au long de la séance.
Durée et tarif
Une séance dure entre 45 minutes et 1h30, en cabinet à Idron (80 €) ou en visio (60 €, après un premier rendez-vous en cabinet). Comptez en général entre 3 et 8 séances, espacées de 2 à 3 semaines.
Est-ce adapté à votre situation ?
Certaines phobies sévères, ou associées à d’autres difficultés, peuvent nécessiter un accompagnement complémentaire — nous en parlons ensemble dès le premier échange pour définir l’approche la plus adaptée à votre cas.