Est-ce que ce que vous vivez ressemble à cela ?
Vous vous dévalorisez souvent, vous hésitez à prendre la parole ou à défendre vos idées, vous anticipez l’échec avant même d’essayer, ou vous comparez constamment votre parcours à celui des autres.
Pourquoi cela peut se produire
Le manque de confiance en soi se construit souvent progressivement, à partir d’expériences répétées ou de messages reçus dans l’enfance ou l’adolescence, qui ont fini par devenir une façon automatique de se percevoir.
Comment l’hypnose peut être utilisée ici
L’hypnose permet d’aller chercher, dans vos propres ressources, des expériences et des ressentis positifs sur lesquels vous appuyer, pour construire progressivement une image de vous plus stable et moins dépendante du regard extérieur.
Comment je travaille
Je suis Christophe Gourvennec, infirmier depuis 20 ans (dont une pratique en anesthésie à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière), formé à l’hypnose ericksonienne et à la PNL. Cette double expérience — soignante et thérapeutique — m’amène à rester attentif à ce que vous vivez concrètement, pas seulement à la théorie de l’hypnose.
Comment se déroule une séance
Après un premier échange sur votre parcours et vos objectifs, nous travaillons avec des techniques d’ancrage et de visualisation pour renforcer des ressources internes déjà présentes chez vous.
Durée et tarif
Une séance dure entre 45 minutes et 1h30, en cabinet à Idron (80 €) ou en visio (60 €, après un premier rendez-vous en cabinet). Comptez en général entre 3 et 8 séances, espacées de 2 à 3 semaines.
Est-ce adapté à votre situation ?
Si le manque de confiance s’accompagne d’une souffrance plus large (anxiété importante, épisode dépressif), il est utile d’en parler également avec un médecin ou un psychologue, en complément de l’accompagnement en hypnose.